Tag: کورونا کے دور میں افطار و سحر میں متوازن غذا پر توجہ دینا انتہائی ضروری

افطار اور سحری کے درمیان 7 سے 8 گھنٹے کا فاصلہ ہوتا ہے لہذا افطار کے وقت جلد بازی میں نہیں بلکہ آرام سے اور چبا کر کھائیں، مچھلی اور چکن کے ساتھ سلاد اور سبزی ضرور لیں اور ریڈ میٹ کھانے سے گریز کریں لکھنؤ: کورونا وبا کے درمیان رمضان المبارک کا مقدس مہینہ…